気になる顎ニキビ、自分で治すためにできることとは?

やっかいなあごニキビ、自分で治したい!

大人ニキビの中でも、治りにくく何度も繰り返してしまう顎のニキビ。
そんなやっかいなあごニキビですが、なんとか自分で治したいですよね。
今回は、あごニキビの治療や、予防のために今からできるセルフケアをご紹介します。

皮膚科へ行く前に!あごニキビケアのために自分でできること

鼻やおでこにできるニキビと同じように、あごニキビもホルモンバランスの乱れが原因でおきてしまいます。
なので、ホルモンバランスを正常に整えることが治療の第一歩となるのです。

睡眠は足りていますか?暴飲暴食してませんか?ストレスをため込んではいませんか?
ストレスをうまく発散し、充分な睡眠とバランスのよい食事をとるように心がけるだけでも、充分にニキビケアすることができます。

また、日々のスキンケアの見直しをしてみましょう。
クレンジングや洗顔はいき届いていますか?洗顔後のすすぎは十分にできていますか?
クレンジングや洗顔後のすすぎが十分でないと、毛穴が詰まり、ニキビを引き起こしてしまいます。

そして、ニキビができてしまった場合、毛穴の汚れをしっかり落とすことも大切ですが、ニキビのある部分を刺激しないようにないようにやさしく洗うことも同じくらい大切です。
洗顔後は刺激の少ない化粧水や乳液でしっかりと水分を補いましょう。
お肌の乾燥を防ぎ、保湿するだけでもニキビを十分に予防することができます。

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