即効性のある顎ニキビの治し方!&顎ニキビに効く食べ物って?

顎にポツンとできた顎ニキビ…。
どうしても気になって、すぐに治したいのが女心というもの。
今回は即効性のある顎ニキビの治し方と、効果的な食べ物をご紹介します。

顎ニキビってどうして出来るの?

顎に雑菌が繁殖しやすいから

顎は、意外と皮脂腺が多く、ニキビが出来やすい場所です。
また、顎ニキビができるとどうしても手で触ってしまいがち。
そのせいで、雑菌が繁殖してしまい、ニキビが悪化しやすいのです。

ホルモンバランスの乱れ

顎ニキビができる原因としては、ホルモンバランスの乱れも考えられます。
ホルモンバランスが乱れると、ニキビなどの肌トラブルの原因になってしまいます。

ホルモンバランスは、ストレスや、生活習慣の乱れなどが原因となって崩れることが多いです。

顎ニキビに効く食べ物

納豆

納豆の原材料である大豆には、イソフラボンが多く含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするため、乱れたホルモンバランスを整えるのに有効です。

納豆には食物繊維も豊富に含まれているので、ニキビの原因にもなる便秘の解消にも役立ちます。

ウナギ

ウナギには、肌を健康に保つのには欠かせないビタミンAが多く含まれています。
ビタミンAには、粘膜を強くし、雑菌が繁殖するのを抑える働きがあります。

ただし、ビタミンAを過剰に摂取すると肝臓に悪影響を及ぼすことがあるので、摂取する量には気を付けてください。

即効性のある治し方は?

皮膚科で薬を処方してもらう

市販薬も売られていますが、顎ニキビを早く治したいときは皮膚科で薬を処方してもらうのが一番です。
皮膚科では、塗り薬の「ディフェリンゲル」や飲み薬の「ブルフェン」など、様々な薬を処方してもらえます。

夜の10時までには寝る

夜更かしは、ホルモンバランスが乱れる一番の原因です。
特に夜の10時から2時は「肌のゴールデンタイム」と呼ばれており、この時間帯に眠るようにすると顎ニキビも翌朝に治りやすくなります。
もちろん、眠る前にはしっかりとしたお肌の手入れを忘れずに。

即効性のある顎ニキビの治し方と、顎ニキビに効く食べ物についてご紹介しました。
適切なケアで、気になる顎ニキビを治していきましょう。

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